Libres y Felices

Seis condiciones para reducir el Estado de Ansiedad

Es importante tener claro que al mejorar tu autoconfianza, puedes reducir significativamente tu Ansiedad. Cómo hacerlo?

1. Descubre tus cualidades, las que te permiten superar problemas y dificultades.

2. Trata de realzar y valorar tu capacidad cada vez que consigues algo.

3. NO te regañes ni te censures por ningún fallo.

4. Toma conciencia de imágenes, sombras, fallos incómodos dentro de ti y te atacan a ti mismo para bajar tu autoestima.

5. No te  desesperes en construir tu seguridad de la noche a la mañana, es un proceso, paso a paso y poco a poco con constancia cada día.

6. Cambia tus creencias de ti mismo, son pensamientos y tu tienes poder sobre ellos.

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